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研究发现,吃肉多,更健康,活得长...|生酮饮食

原创: Keto 小酮人健康清晨,饥肠辘辘的你来到公交车站旁的小摊摊,买了个手抓饼,边走边啃;中午为了减肥,你放弃了垂涎三尺的五花肉,只吃了几口米饭和青菜;终于等到了下班,你已经饿得前胸贴后背,只想赶紧来一碗素面、米线、盖浇饭填饱空虚的胃...其实,合理的饮食要满足两点:另外,科学家发现:那些吃精致碳水(米饭、面条)、蔬菜、水果的人,饮食品种更单一,至少70~80%的能量来源于碳水化合物;而那些吃肉多的人,营养摄入更均衡,他们会吃更多的坚果、有益脂肪、蔬菜、豆类等富含营养的食物。美国责任医生协会(是一个推

2018-09-13
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